Advokatfirmaet Molteberg Nilsen
Kort svar: Etter arbeidsmiljøloven er hovedregelen at ansatte ikke kan jobbe mer enn 40 timer i uken og 9 timer per dag (§ 10-4). Det finnes likevel flere unntak, blant annet for skiftarbeid, gjennomsnittsberegning, overtid og tariffavtaler. Samlet arbeidstid kan i spesielle tilfeller komme opp i 69 timer i en enkelt uke (§ 10-6).
Innledning
Hvor mange timer kan ansatte jobbe per uke? Dette er et spørsmål mange arbeidsgivere og arbeidstakere stiller seg. Arbeidsmiljøloven regulerer arbeidstid for å sikre både helse, sikkerhet og velferd. Reglene om arbeidstid er detaljerte og varierer avhengig av arbeidstype, alder, skiftordning og eventuelle avtaler. I denne artikkelen går vi grundig gjennom hovedreglene i arbeidsmiljøloven kapittel 10 og 11, slik at du får en tydelig oversikt over hva som gjelder for ukentlig arbeidstid, daglige grenser, overtid og unntak. Vi ser også på spesialregler for barn og ungdom, samt hvilke muligheter som finnes for fleksibilitet gjennom avtaler og Arbeidstilsynets samtykke.
Hovedregelen for arbeidstid
Arbeidsmiljøloven § 10-4 fastsetter hovedregelen for arbeidstid. Den alminnelige arbeidstiden må ikke overstige 9 timer i løpet av 24 timer og 40 timer i løpet av 7 dager (§ 10-4 (1)). Dette er utgangspunktet for alle arbeidstakere, med mindre det foreligger særskilte forhold som gir rett til kortere arbeidstid. For eksempel gjelder det reduserte grenser for skiftarbeid, nattarbeid og arbeid under jord.
For døgnkontinuerlig skiftarbeid og sammenlignbart turnusarbeid er grensen 38 timer per uke (§ 10-4 (4)), mens helkontinuerlig skiftarbeid og arbeid under jord har en grense på 36 timer per uke (§ 10-4 (5)). Dette viser at loven tar hensyn til belastningen ulike arbeidstidsordninger kan ha på arbeidstakerne.
Det er også regler for beredskapsvakt utenfor arbeidsstedet, hvor minst 1/7 av vakten regnes som arbeidstid (§ 10-4 (3)). Dette kan avtales annerledes med tillitsvalgte eller fastsettes av Arbeidstilsynet dersom beregningen virker urimelig.
Gjennomsnittsberegning av arbeidstid
Arbeidsmiljøloven åpner for at arbeidstid kan gjennomsnittsberegnes over en periode, slik at arbeidstiden kan variere fra uke til uke, men likevel holde seg innenfor lovens rammer. Etter § 10-5 (1) kan arbeidsgiver og arbeidstaker skriftlig avtale at arbeidstiden i gjennomsnitt ikke overstiger grensene i § 10-4, men at den enkelte uke kan være opptil 48 timer. Denne grensen kan gjennomsnittsberegnes over 8 uker, men arbeidstiden kan ikke overstige 50 timer i en enkelt uke.
For virksomheter bundet av tariffavtale kan arbeidsgiver og tillitsvalgte avtale utvidelser opp til 12,5 timer per dag og 54 timer i en enkelt uke (§ 10-5 (2)). Arbeidstilsynet kan i særlige tilfeller gi samtykke til arbeidstid på inntil 13 timer per dag (§ 10-5 (3)).
Disse reglene gir fleksibilitet, men det legges alltid vekt på hensynet til arbeidstakernes helse og velferd.
Overtid og samlet arbeidstid
Arbeid utover den alminnelige arbeidstiden regnes som overtid (§ 10-6 (2)). Overtid kan bare brukes når det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov (§ 10-6 (1)). Hovedregelen er at overtiden ikke kan overstige 10 timer i løpet av 7 dager, 25 timer i løpet av 4 uker og 200 timer i løpet av 52 uker (§ 10-6 (4)).
Ved tariffavtale kan grensene utvides til 20 timer per uke, 50 timer på 4 uker og 300 timer per år (§ 10-6 (5)). Arbeidstilsynet kan i særlige tilfeller tillate opptil 25 timer per uke og 200 timer på 26 uker (§ 10-6 (6)).
Samlet arbeidstid, inkludert overtid, må ikke overstige 13 timer per dag eller 48 timer per uke. Denne ukentlige grensen kan gjennomsnittsberegnes over 8 uker, men samlet arbeidstid kan aldri overstige 69 timer i en enkelt uke (§ 10-6 (8)).
Dette betyr at selv om hovedregelen er 40 timer per uke, kan arbeidstiden i spesielle tilfeller bli betydelig høyere.
Hviletid og fritid
Arbeidsmiljøloven stiller også krav til hvile og fritid. Etter § 10-8 (1) skal arbeidstaker ha minst 11 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 24 timer. I tillegg skal arbeidstaker ha minst 35 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 7 dager (§ 10-8 (2)).
Det kan gjøres unntak gjennom avtaler med tillitsvalgte, men det kan aldri avtales kortere hvile enn 8 timer per døgn eller 28 timer per uke (§ 10-8 (3)). Hensikten er å sikre at arbeidstakere får nødvendig restitusjon og ivaretar helse og sikkerhet.
For søndager og helgedager gjelder særskilte regler. Arbeidstaker skal som hovedregel ha fri disse dagene, men det kan avtales ordninger som gir fri annenhver søndag (§ 10-8 (4)).
Unntak for ledende og særlig uavhengige stillinger
Ikke alle arbeidstakere er omfattet av arbeidstidsreglene. Etter § 10-12 (1) og (2) gjelder ikke bestemmelsene for arbeidstakere i ledende stilling eller i særlig uavhengig stilling. Disse arbeidstakerne har ofte stor frihet til å styre egen arbeidstid, men er likevel omfattet av enkelte bestemmelser, blant annet om tilrettelegging og helse (§ 10-2).
Det finnes også unntak for arbeid som må utføres ved naturhendelser, ulykker eller andre uforutsette begivenheter (§ 10-12 (3)). I slike tilfeller kan arbeidstidsreglene fravikes for å avverge fare for liv eller eiendom.
Arbeidstid for barn og ungdom
For personer under 18 år gjelder særskilte regler i kapittel 11. Arbeidstiden skal ikke hindre skolegang eller læring (§ 11-2 (1)). For barn under 15 år eller skolepliktige er grensen 2 timer per dag og 12 timer per uke i skoleuker, og 7 timer per dag og 35 timer per uke i ferier (§ 11-2 (2)).
Ungdom mellom 15 og 18 år som ikke er skolepliktige kan arbeide opptil 8 timer per dag og 40 timer per uke (§ 11-2 (3)). Arbeidstiden skal beregnes samlet dersom ungdommen har flere arbeidsgivere (§ 11-2 (4)).
Det er også strenge regler for nattarbeid. Barn under 15 år skal ikke arbeide mellom kl. 20.00 og 06.00 (§ 11-3 (1)), mens ungdom mellom 15 og 18 år skal ha minst 8 timers arbeidsfri som omfatter tiden mellom kl. 23.00 og 06.00 (§ 11-3 (2)).
Nattarbeid og særskilte regler
Nattarbeid er definert som arbeid mellom kl. 21.00 og 06.00 (§ 10-11 (1)). Hovedregelen er at nattarbeid ikke er tillatt med mindre arbeidets art gjør det nødvendig (§ 10-11 (2)).
For arbeidstakere som jevnlig arbeider mer enn tre timer om natten, skal arbeidstiden i gjennomsnitt ikke overstige 8 timer per døgn, beregnet over 4 uker (§ 10-11 (6)). Dersom arbeidet innebærer særlig risiko eller store belastninger, er grensen 8 timer per døgn uten gjennomsnittsberegning (§ 10-11 (7)).
Arbeidsgiver har plikt til å tilby helsekontroll til ansatte som hovedsakelig arbeider om natten (§ 10-11 (8)). Dette understreker at nattarbeid anses som en belastning som krever særskilt oppfølging.
FAQ – Ofte stilte spørsmål
Hva er maks arbeidstid per uke i Norge?
Hovedregelen er 40 timer per uke (§ 10-4 (1)), men dette kan reduseres for skiftarbeid eller økes ved avtaler og overtid.
Hvor mange timer kan man jobbe i en enkelt uke?
I spesielle tilfeller kan samlet arbeidstid komme opp i 69 timer i en enkelt uke (§ 10-6 (8)).
Kan arbeidstid gjennomsnittsberegnes?
Ja, arbeidstid kan gjennomsnittsberegnes over inntil 52 uker, men med grenser på 48–54 timer per uke avhengig av avtale (§ 10-5).
Hva er reglene for overtid?
Overtid kan ikke overstige 10 timer per uke, 25 timer på 4 uker og 200 timer per år, med mulighet for utvidelser ved tariffavtale (§ 10-6).
Hva gjelder for ungdom under 18 år?
Ungdom under 18 år har strengere grenser, med maks 40 timer per uke for de over 15 år og 12 timer per uke i skoleuker for de under 15 år (§ 11-2).
Er nattarbeid tillatt?
Nattarbeid er kun tillatt når arbeidets art gjør det nødvendig, og arbeidstiden er da begrenset til 8 timer per døgn (§ 10-11).
Sammendrag
- Hovedregelen er maks 40 timer per uke og 9 timer per dag (§ 10-4).
- Skiftarbeid og nattarbeid har lavere grenser, ned til 36 timer per uke.
- Gjennomsnittsberegning kan gi opptil 54 timer i en uke (§ 10-5).
- Overtid kan gi samlet arbeidstid på opptil 69 timer i en uke (§ 10-6).
- Barn og ungdom har strengere grenser for arbeidstid og nattarbeid (§ 11-2, § 11-3).
Trenger du hjelp?
Reglene om arbeidstid kan være kompliserte, og det er lett å trå feil. Våre advokater har lang erfaring med arbeidsrett og kan hjelpe både arbeidsgivere og arbeidstakere med å forstå og tilpasse arbeidstidsordninger. Ta kontakt med oss i dag for en uforpliktende samtale.
Vi benytter AI som støtteverktøy i arbeidet med å formidle juridisk kunnskap. Alt innhold kvalitetssikres, men kan inneholde feil. Innholdet er kun ment som generell informasjon – ikke som konkret juridisk rådgivning. Advokatfirmaet Molteberg Nilsen fraskriver seg ansvar for beslutninger eller handlinger basert på artiklene uten at konkret juridisk bistand er innhentet.