Kan jeg nekte å jobbe overtid?

Kort svar: Du kan i utgangspunktet bli pålagt å jobbe overtid dersom det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov, men arbeidsmiljøloven gir deg rett til å nekte i flere situasjoner. Har du helsemessige eller vektige sosiale grunner, eller dersom arbeidet kan utsettes eller utføres av andre, kan du kreve fritak fra overtidsarbeid (§ 10-6 tiende ledd).

Overtid er et tema som ofte skaper usikkerhet både hos arbeidsgivere og arbeidstakere. Mange lurer på når arbeidsgiver faktisk kan pålegge overtid, og når man som arbeidstaker har rett til å si nei. Arbeidsmiljøloven kapittel 10 regulerer arbeidstid, inkludert regler om overtid, unntak og arbeidstidsordninger. I denne artikkelen går vi grundig gjennom hva loven sier om overtid, hvilke grenser som gjelder, og hvilke rettigheter du har dersom du ønsker å nekte å jobbe utover avtalt arbeidstid. Vi ser også på unntakene, og hvordan hensynet til helse, velferd og sikkerhet spiller inn.

Hva regnes som overtid?

Arbeidsmiljøloven definerer overtid som arbeid utover lovens grenser for alminnelig arbeidstid (§ 10-6 andre ledd). Det betyr at dersom du arbeider mer enn det som er avtalt som normal arbeidstid, og dette overskrider lovens rammer, regnes det som overtidsarbeid. Overtid kan bare benyttes når det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov (§ 10-6 første ledd). Arbeidsgiver skal, så langt det er mulig, drøfte nødvendigheten av overtidsarbeid med de tillitsvalgte før det iverksettes (§ 10-6 tredje ledd).

Det er altså ikke slik at arbeidsgiver fritt kan pålegge overtid når som helst. Det må være en konkret og midlertidig situasjon som gjør det nødvendig. Typiske eksempler kan være uforutsette hendelser, ekstraordinær arbeidsmengde eller tidsfrister som må overholdes. Dersom behovet er varig, skal det i stedet vurderes om bemanningen må økes.

Hvor mye overtid kan pålegges?

Arbeidsmiljøloven setter klare grenser for hvor mye overtid som kan pålegges. Etter § 10-6 fjerde ledd kan overtidsarbeidet ikke overstige:

• 10 timer i løpet av 7 dager
• 25 timer i løpet av 4 sammenhengende uker
• 200 timer i løpet av 52 uker

Det finnes imidlertid utvidede rammer dersom virksomheten er bundet av tariffavtale. Da kan arbeidsgiver og tillitsvalgte avtale inntil 20 timer overtid i løpet av 7 dager, 50 timer i løpet av 4 uker og 300 timer i løpet av 52 uker (§ 10-6 femte ledd). I særlige tilfeller kan Arbeidstilsynet gi tillatelse til ytterligere utvidelser (§ 10-6 sjette ledd).

Det er også viktig å merke seg at samlet arbeidstid, inkludert overtid, ikke kan overstige 13 timer i løpet av 24 timer eller 48 timer i løpet av 7 dager (§ 10-6 åttende ledd). Denne grensen kan gjennomsnittsberegnes over 8 uker, men aldri overstige 69 timer i en enkelt uke.

Når kan du nekte å jobbe overtid?

Selv om arbeidsgiver kan pålegge overtid innenfor lovens rammer, har du som arbeidstaker rett til å nekte i flere situasjoner. Etter § 10-6 tiende ledd har du rett til å bli fritatt fra overtidsarbeid dersom:

• Du har helsemessige grunner som tilsier at du ikke bør arbeide overtid.
• Du har vektige sosiale grunner, for eksempel omsorgsansvar eller andre viktige personlige forhold.
• Arbeidet kan utsettes eller utføres av andre uten skade.

Dette betyr at du ikke er pliktig til å sette helsen eller viktige sosiale hensyn til side for å utføre overtidsarbeid. Arbeidsgiver har en plikt til å ta hensyn til slike forhold, og skal frita deg dersom du ber om det.

Unntak fra reglene om overtid

Arbeidsmiljøloven åpner for enkelte unntak fra reglene om arbeidstid og overtid. Etter § 10-12 gjelder ikke bestemmelsene for arbeidstakere i ledende eller særlig uavhengige stillinger (§ 10-12 første og andre ledd). Disse arbeidstakerne har i utgangspunktet ikke rett til overtidsbetaling eller de samme begrensningene på arbeidstid.

Videre kan bestemmelsene fravikes i situasjoner som naturhendelser, ulykker eller andre uforutsette begivenheter der arbeid må utføres for å avverge fare for liv eller eiendom (§ 10-12 tredje ledd). I slike tilfeller kan arbeidsgiver pålegge arbeid utover de vanlige grensene, men arbeidstakerne skal sikres hvile eller annet passende vern.

Tariffavtaler kan også åpne for unntak fra lovens bestemmelser, men da kreves det alltid individuelt samtykke fra arbeidstakeren når det gjelder overtidsarbeid (§ 10-12 fjerde ledd).

Rettigheter ved overtidsarbeid

Arbeidstakere som utfører overtidsarbeid har krav på et tillegg til ordinær lønn. Etter § 10-6 ellevte ledd skal dette tillegget være minst 40 prosent. Det er også mulig å avtale at overtiden helt eller delvis tas ut som avspasering i stedet for lønnstillegg (§ 10-6 tolvte ledd).

Dette gir arbeidstakere en viss fleksibilitet, men det er viktig å være klar over at retten til overtidsbetaling er lovfestet. Arbeidsgiver kan ikke ensidig bestemme at overtiden skal avspaseres – det må avtales skriftlig.

Hensynet til helse og sikkerhet

Et sentralt formål med arbeidsmiljøloven er å beskytte arbeidstakernes helse og sikkerhet. Arbeidstidsordninger skal være slik at arbeidstakerne ikke utsettes for uheldige fysiske eller psykiske belastninger (§ 10-2 første ledd). Dette gjelder også ved overtidsarbeid. Lange arbeidsdager og hyppig overtid kan føre til økt risiko for feil, ulykker og helseskader.

Derfor legger loven vekt på at arbeidstiden må organiseres på en måte som ivaretar både sikkerhet og velferd. Arbeidstilsynet har myndighet til å vurdere søknader om utvidet overtid, og skal da legge særlig vekt på hensynet til arbeidstakernes helse (§ 10-6 sjette ledd).

Spesielle regler for nattarbeid og unge arbeidstakere

For arbeid som utføres om natten gjelder særskilte regler. Nattarbeid er i utgangspunktet ikke tillatt med mindre arbeidets art gjør det nødvendig (§ 10-11 andre ledd). Dersom du arbeider mer enn tre timer om natten, skal arbeidstiden i gjennomsnitt ikke overstige åtte timer i løpet av 24 timer (§ 10-11 sjette ledd). Dette er et ekstra vern for å beskytte arbeidstakere mot belastningene ved nattarbeid.

For barn og unge under 18 år gjelder egne regler om arbeidstid i § 11-2. Disse bestemmelsene setter strenge grenser for hvor mye de kan arbeide, og skal sikre at arbeid ikke går utover skolegang eller helse.

FAQ – Ofte stilte spørsmål

Kan arbeidsgiver pålegge meg overtid når som helst?

Nei, arbeidsgiver kan bare pålegge overtid når det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov (§ 10-6 første ledd).

Hvor mye overtid kan jeg bli pålagt?

Du kan pålegges inntil 10 timer i løpet av 7 dager, 25 timer i løpet av 4 uker og 200 timer i løpet av 52 uker (§ 10-6 fjerde ledd).

Kan jeg nekte overtid av personlige grunner?

Ja, du kan nekte dersom du har helsemessige eller vektige sosiale grunner, eller dersom arbeidet kan utsettes eller utføres av andre (§ 10-6 tiende ledd).

Har jeg krav på overtidsbetaling?

Ja, du har krav på minst 40 prosent tillegg til ordinær lønn for overtidsarbeid (§ 10-6 ellevte ledd).

Hva hvis jeg har en ledende stilling?

Da gjelder ikke reglene om arbeidstid og overtid for deg, jf. § 10-12 første ledd.

Kan overtid tas ut som avspasering?

Ja, men det må avtales skriftlig mellom deg og arbeidsgiver (§ 10-6 tolvte ledd).

Sammendrag

• Overtid kan bare pålegges ved særlig og tidsavgrenset behov.
• Det finnes klare grenser for hvor mye overtid som kan pålegges.
• Du kan nekte overtid av helsemessige eller vektige sosiale grunner.
• Overtid gir rett til minst 40 % lønnstillegg, eller avspasering etter avtale.
• Unntak gjelder blant annet for ledende stillinger og i nødsituasjoner.

Trenger du juridisk bistand? Ta kontakt med oss i dag for en uforpliktende samtale med en av våre erfarne advokater.

Vi benytter AI som støtteverktøy i arbeidet med å formidle juridisk kunnskap. Alt innhold kvalitetssikres, men kan inneholde feil. Innholdet er kun ment som generell informasjon – ikke som konkret juridisk rådgivning. Advokatfirmaet Molteberg Nilsen fraskriver seg ansvar for beslutninger eller handlinger basert på artiklene uten at konkret juridisk bistand er innhentet.